È il periodo dell’anno in cui molti ciclisti si chiedono cosa fare con le loro biciclette e come possono tenere il passo con la loro routine ciclistica all’aperto. Se non sei in modalità ibernazione invernale, dacci alcuni suggerimenti che ti terranno in sella in questa stagione. Aiuteranno a garantire che la tua bici rimanga in buone condizioni e che tu rimanga al sicuro mentre la guidi all’aperto quando il freddo tempo nevoso.
Escursioni In Bicicletta Sulla Neve
Non significa che devi abbandonare i tuoi programmi di ciclismo solo perché fuori nevica. Il modo migliore per affrontare questo tipo di tempo è assicurarsi di avere la giusta (e sicura) configurazione per la guida con il freddo prima di avventurarsi sulla strada o sul sentiero. Di seguito sono riportati i migliori consigli per la guida invernale:
- Quando possibile, stai lontano dalle strade ghiacciate; usa invece i marciapiedi.
- Se non è possibile evitare una zona ghiacciata, attraversare l’area senza frenare, accelerare o svoltare.
- Pedala su sentieri innevati quando possibile.
- Assicurati di vestirti in modo appropriato per il clima invernale. Questo in genere comporta strati traspiranti che ti tengono al caldo prevenendo (e assorbendo) il sudore non necessario. Se hai attrezzatura per altri sport all’aria aperta come lo sci o lo snowboard, probabilmente hai già quello che ti serve.
- La stratificazione è una buona idea per tenerti caldo e comodo.
- Se sei su una bici da strada, prendi in considerazione l’idea di montare pneumatici chiodati per evitare di scivolare e cadere.
- Potresti essere in grado di guidare su fuoristrada e mountain bike senza la necessità di pneumatici speciali. Potrebbero essere necessari pneumatici chiodati a seconda del terreno o delle condizioni della neve. Puoi anche guidare con pneumatici invernali, che sono apprezzati da alcuni motociclisti.
- Per una frenata più agevole su fondi irregolari, scegli una bicicletta dotata di freni a disco
- Per la tua sicurezza, apporta alcune modifiche alla tua bici, come abbassare la pressione dei pneumatici e guidare con una marcia più bassa. Puoi anche abbassare il sedile per raggiungere un terreno più alto.
- Le giornate invernali sono brevi. Assicurati di pianificare in anticipo in modo da non guidare di notte. Inoltre, tieni con te una torcia e materiale riflettente in caso di emergenza.
- Potrebbe essere necessario passare al ciclismo indoor se si deve affrontare freddo estremo, neve o ghiaccio. Assicurati di fare un controllo completo prima di riporlo in modo che gli ingranaggi e i freni siano in buone condizioni per la prossima stagione.
La Tua Sicurezza è Fondamentale
Non devi abbandonare la tua routine ciclistica solo perché c’è un po’ di neve. Quello che fai dipende dalla tua sicurezza e dal tuo comfort. Alcuni giorni possono essere troppo ventosi, freddi o ghiacciati. In questi giorni, è meglio prendersi un giorno (o una settimana) di riposo e andare su una cyclette indoor o optare per un allenamento incrociato, come l’allenamento HIIT o la corsa su un tapis roulant. Inoltre, se non vuoi investire nell’attrezzatura giusta (abbigliamento, accessori per bici, ecc.), probabilmente è meglio aspettare che la neve e il ghiaccio si sciolgano per tornare sulla tua bici.
Mantieniti Attivo Tutto L’inverno
Ci sono molte attività invernali che possono tenerti attivo, incluso il ciclismo. Oggigiorno ci sono molte opzioni per attrezzature specializzate, comprese le fat bike. Pertanto, spesso non ci sono scuse per rimanere in casa. Se sei una di quelle persone che si rifiutano di lasciare che l’inverno li tenga lontani dalla loro routine di esercizi all’aperto, allora tieni semplicemente a mente la tua sicurezza ed esci e divertiti.
