GNC Amplified Creatine 189 ha una porzione consigliata di 2 compresse, che fornisce ai muscoli 1250 mg di sistema GNC PEG-Creatina (creatina cloridrato). Come si confronta con la creatina monoidrato pura?
In questa recensione, dai un’occhiata alla scienza alla base della creatina cloridrato, come influisce sui muscoli durante l’allenamento e se 1250 mg è una dose sicura per iniziare (nessuna fase di carico consigliata).
Abbiamo anche incluso alcuni suggerimenti di integratori altamente efficaci se sei interessato a utilizzare la creatina GNC per i tuoi programmi di CrossFit, Powerlifting e Bodybuilding.
Ingredienti Della Creatina Amplificata GNC
L’industria degli integratori è un po’ scarsa quando si tratta di creatina cloridrato (HCL). Solo poche aziende producono prodotti HCL puri. Ciò include integratori di massa, Body Fortress, Con-Cret e, naturalmente, GNC.
È stato rimosso dall’elenco degli ingredienti di miscele di creatina come Beast Sports Creature e BPI Sports Best Creatine. È anche più conveniente del monoidrato.
Sfortunatamente no. In effetti, GNC Amplified 189 è uno degli integratori di creatina più costosi che abbiamo mai incontrato, con un costo per porzione al momento della stesura di questa recensione. Questo è rispetto a una media di una porzione da 5 g di monoidrato di aziende come Now Foods e Optimum Nutrition.
È quindi più costoso, ma potrebbe esserci la scienza a supportarne l’efficacia.
La creatina HCL è supportata dalla scienza?
La creatina monoidrato, che è la creatina più ricercata nell’allenamento della forza e anche l’unica studiata, non è solo la più popolare. Non siamo riusciti a trovare un singolo pezzo di ricerca sulla creatina HCL.
Questo è deludente considerando le affermazioni che GNC ha stampato sull’etichetta delle bottiglie. Apparentemente, il sistema PEG-Creatine di GNC può aumentare l’assorbimento muscolare della creatina del 189% (da cui il nome) e fornire la stessa potenza di 5 g di creatina monoidrato.
GNC fa riferimento a uno studio clinico sul proprio sito Web, ma riconosce anche di averlo testato (non uno studio condotto in modo indipendente) e non fornisce collegamenti a ricerche o risultati originali. Come con la maggior parte degli integratori di creatina HCL, GNC 189 afferma di richiedere un dosaggio inferiore rispetto alla creatina monoidrato, ma questa è un’altra affermazione che non è stata testata.
Riepilogo Dei Prodotti A Base Di Creatina Amplificata GNC
- 5 grammi di creatina in 2 compresse
- Rafforza con solo il 25% della normale dose di creatina
- Per migliorare le prestazioni, il 400 percento in più di efficienza della dose
- Miglioramento dell’assorbimento della creatina muscolare del 189 percento
Benefici Per La Salute Della Creatina
La nostra guida all’acquisto della creatina contiene un elenco completo dei benefici per la salute della creatina.
Post-allenamento O Pre-allenamento?
Consultare il proprio medico prima di utilizzare la creatina amplificata 189 in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci, età inferiore a 18 anni o condizione medica. Interrompere due settimane prima dell’intervento chirurgico.
GNC Amplified189 Contro Dymatize Créatine
GNC amplificato 189
Dimatizza la creatina
Creatina per porzione: 2 g
Creatina per porzione: 5 g
Tipi di creatina cloridrato (HCL)
Tipo di creatina: Monoidrato
Quale Taglia è Il Miglior Rapporto Qualità-prezzo?
Ogni bottiglia contiene 120 porzioni e ogni compressa ha una dimensione di 2. Seguendo la dose giornaliera raccomandata di 1 porzione al giorno, questa dovrebbe durare fino a 4 mesi/120 giorni.
Ogni porzione aveva un prezzo Al momento in cui abbiamo scritto questa recensione. Ti consigliamo di calcolare il costo medio per porzione per tutte le taglie prima di prendere qualsiasi decisione di acquisto finale.
Chi è GNC?
GNC (General Nutrition Centers) produce un’ampia gamma di vitamine e integratori progettati per sostenere la salute del cuore, proteggere le articolazioni, migliorare il tuo umore e aiutare con la perdita di peso.
L’attuale linea di prodotti comprende multivitaminici per bambini, uomini e donne. GNC Burn 60 termogenico bruciagrassi, Mega Men 50 Plus multivitaminico e polvere proteica per aumentare di peso Amplified Mass XXXX sono alcuni dei loro più venduti.
Per garantire formule di alta qualità, gli scienziati del GNC incontrano ricercatori universitari, medici, nutrizionisti e altri esperti di assistenza sanitaria. Ogni anno spendono milioni di dollari in ricerca nutrizionale per rimanere all’avanguardia delle nuove scoperte scientifiche.
Oltre alla loro presenza online, gli integratori GNC possono essere trovati anche in più di 9.000 luoghi fisici in tutto il mondo. Ciò include oltre 6.500 negli Stati Uniti.
