Quando si tratta di accessori per l’homegym, CAP è un nome che sentirete spesso. Uno dei loro più grandi successi è la barra pulldown lat. Questa barra è pesante e di livello commerciale, quindi sarà perfetta per la tua palestra di casa.
La migliore barra curva è realizzata in solido acciaio con finitura cromata. È una barra pesante, con un peso di oltre 5 kg. Tuttavia, quel peso significa che non si piegherà sotto il peso ed è valutato a oltre 363 kg.
Lungo quattro piedi, è l’ideale per la maggior parte degli utenti, anche se quelli con un’apertura alare più piccola potrebbero trovarlo più difficile da usare. Potresti aver bisogno di guanti se hai una zigrinatura profonda e pesante. Tuttavia, non sarà difficile da impugnare.
La parte girevole centrale funziona bene per i movimenti standard, ma è un po’ stretta per usi non tradizionali (ad esempio curl bicipiti). Potrebbe essere necessaria una lubrificazione extra se si decide di utilizzarlo al di fuori dello scopo previsto.
Professionisti
- Non si piega sotto il peso
- Si attacca facilmente a qualsiasi anello a D
- Centro girevole ideale per pulldown
- Le punte in gomma ti impediscono di scivolare
- Bordo dritto e curvo per varie impugnature
Contro
La barra per pulldown lat curva di RogueFitness è senza dubbio una delle nostre barre più costose. Il prezzo è giustificato in quanto ottieni un pulldown in grado di gestire qualsiasi attività. Questa è una barra professionale progettata per un uso quotidiano e quasi costante.
L’estremità è realizzata in solido acciaio e zigrinata a mano. Non ci sono manopole o maniglie. Viene invece lavorato da un unico pezzo di acciaio e piegato secondo le specifiche della macchina da Rogue.
La barra da 7 kg è pesante e prende il controllo per usarla in modo efficiente. È anche importante sostenere la barra quando si cambiano i pesi in modo da non causare incidenti. Inoltre, tieni presente il peso dei tuoi pulldown lat per evitare lesioni.
Ti senti completamente in controllo quando afferri la zigrinatura leggermente aggressiva. La tua forma e il tuo peso sono l’obiettivo principale, non il tuo bilanciere.
Puoi goderti i benefici dei pulldown lat con la massima sicurezza e non ti sentirai come se stessi tirando su un giocattolo.
Anche la parte girevole è perfetta, permettendoti di spingere e tirare da qualsiasi angolazione senza scivolare o impigliarti. La confezione include anche un anello a D nero con timbro Rogue che puoi collegare al cavo per iniziare subito.
Professionisti
La barra Ulalovpulldown è un’altra solida barra in acciaio che utilizza la forma a U con maniglie a forma di D per una presa comoda a qualsiasi apertura alare. Questa barra è una misura universale per qualsiasi macchina via cavo e può essere utilizzata per pulldown, righe, pressa per tricipiti e altro ancora.
La barra da 4 kg ha una curvatura di precisione e impugnature antiscivolo sul bordo dritto e sui centri della maniglia. La posizione non ha importanza qui, quindi puoi usarla in qualsiasi direzione per spingere, tirare o remare.
Anche la parte girevole centrale si muove liberamente senza rumore o cattura. Non tiri o tiri quando ti aspetti di planare e l’uso di questa barra ti consente di concentrarti sul peso e sulla tua forma. È lungo solo 69 cm, quindi non è la scelta migliore per un pulldown con presa extra. Tuttavia, le maniglie consentono di spingere i gomiti dentro o fuori usando le maniglie terminali.
Professionisti
La barra pulldown a forma di V ha molti scopi e uno dei migliori è per le file sedute. Per una forma corretta, richiede una presa salda e gomiti all’interno. Può essere utilizzato per pulldown tricipiti, pulldown lat e lanci di martello.
La solida barra a V in acciaio di A2ZCare è un’attrezzatura solida con saldature esperte e valutata per oltre 363 kg di utilizzo. C’è un unico foro centrato per il cavo o il moschettone (non incluso) che misurava 1 cm di diametro.
L’impugnatura zigrinata sui manici è leggermente aggressiva, quindi potresti voler indossare dei guanti. La garanzia di 1 anno e la politica di restituzione di 60 giorni sono impressionanti.
A2ZCare offre una politica di restituzione gratuita, a differenza di altri marchi che non offrono alcuna garanzia.
Professionisti
HulkFit offre uno dei migliori set di barre combo latpulldown disponibili. Puoi regolare la larghezza della barra per concentrarti su diversi gruppi muscolari.
Tutte le barre sono realizzate in acciaio resistente verniciato a polvere. Si comportano meglio di quanto ti aspetteresti. Queste barre possono essere utilizzate per darti un nuovo approccio ai tuoi allenamenti. Sono stati testati a 363 kg. Puoi mettere a fuoco i tuoi muscoli in modo più chiaro ed esagerato usando una presa magnetica (palmi uno di fronte all’altro, gomiti all’interno).
Questo set combinato include 5 manici che vanno da 20 cm a 84 cm di larghezza, offrendoti una presa extra stretta rispetto a una presa grandangolare.
Se stai cercando un set di barre che aggiunga una nuova sfida ai tuoi allenamenti, l’hai appena trovato. Questa barra è un’ottima scelta se non l’hai mai provata prima. Usa la barra pulldown HulkFit per evitare che i tuoi risultati latpulldown si stabilizzino.
Professionisti
- Mag grip per la messa a fuoco extramuscolare
- Costruzione di acciaio resistente
- 5 diverse dimensioni incluse
Power Systems è un produttore di accessori per esercizi. La loro barra pulldown da 122 cm per dorsali è la più ricercata. Questa barra premium ha una leggera curvatura e più impugnature zigrinate in gomma. Dispone inoltre di estremità della lampadina per evitare scivolamenti.
Questa barra è solida e robusta ed è facile sentire la perfezione nelle tue mani mentre tiri il primo tiro.
Può essere collegato a quasi tutti i moschettoni o i sistemi di carrucole e la parte girevole centrale lavorata si adatta alla maggior parte di essi. Inoltre rotola in modo fluido e naturale quando tiri verso il basso o verso l’alto, offrendoti ancora più libertà per eseguire più esercizi.
Comodi da tenere in mano, i guanti in gomma zigrinata offrono tre opzioni di presa: stretta, naturale o larga. Non scivolerai, anche se sudato, con o senza guanti.
Alcuni utenti trovano che 122 cm sia troppo lungo. Tuttavia, per la stragrande maggioranza degli utenti, non ci saranno problemi di portata o peso e potrai completare i tuoi allenamenti senza dover cambiare continuamente le barre.
Professionisti
La semplice barra lat pulldown di Vuresque è senza dubbio una delle barre da 91 cm più popolari. Ha un’impugnatura comoda che consente più appigli e una solida struttura in acciaio che gli conferisce peso senza aggiungere molto.
Le impugnature in gomma zigrinata si trovano sul bordo dritto e sulle maniglie terminali. Completo di lampadine antiscivolo, puoi lavorare con o senza guanti per il massimo comfort in ogni momento.
La barra può essere utilizzata per pulldown con larghezza delle spalle o gomito in pull. Si adatta a quasi tutti i cavi delle pulegge, cavi o macchine ed è praticamente privo di attrito.
La larghezza ridotta della barra e la rotazione a 360 gradi consentono di utilizzarla per spinte, presa inversa, file e molti altri esercizi con i cavi seduti. Con una forza di prova di 363 kg, puoi sollevare a tuo piacimento.
Professionisti
Per una barra che può fare tutto e darti il miglior rapporto qualità-prezzo, non guardare oltre la barra pulldown lat Garage Fit. La solida barra d’acciaio arriva perfettamente bilanciata e ha un’ottima curvatura. Include anche una zigrinatura non aggressiva, non aggressiva che protegge le mani dallo scivolamento.
Le estremità con punta in gomma impediscono alle impugnature larghe di scivolare via e le impugnature centrali o inverse hanno 20 cm (ogni lato) per tenersi.
Questa barra pesa solo 5 kg ed è adatta per l’uso commerciale. È anche abbastanza conveniente da adattarsi perfettamente alla tua palestra di casa. Questa barra è in grado di eseguire qualsiasi cosa, dai pulldown lat, ai tricipiti e persino alle file da seduti.
La parte girevole centrale è un po’ rumorosa a volte, ma una piccola quantità di olio per macchine risolverà il problema. Altrimenti, questo bar è facilmente il miglior rapporto qualità-prezzo. Non ti pentirai di averlo acquistato se non è disponibile.
Professionisti
Le barre dritte sono una delle barre pulldown più comuni. Queste barre sono ottime per tirare tricipiti, canottaggio, curl e pullover. Misura 46 cm e ti costringe a mantenere i gomiti in posizione mentre ti concentri sui gruppi muscolari attivi.
Il modello Yes4All è in solido acciaio con una cromatura per aiutare a prevenire danni e corrosione. Fa quello che deve fare, e lo fa così bene. Non c’è affare migliore per il prezzo.
Le impugnature zigrinate diamantate si estendono attraverso la maggior parte dell’impugnatura e consentono una presa in avanti o indietro e l’uso con o senza guanti. Tuttavia, non ci sono estremità del bulbo antiscivolo, quindi le persone con le mani sudate potrebbero voler indossare sempre i guanti.
Valutata per 399 kg come qualsiasi barra pulldown standard, la barra diritta è ideale per la messa a fuoco muscolare e l’allenamento HIIT con sistemi di cavi. I manici misurano 3 cm di diametro e sono molto facili da impugnare. Il supporto girevole, anche se potrebbe aver bisogno di lubrificazione, è silenzioso e funziona bene.
Professionisti
- Ottimo rapporto qualità prezzo
- Si adatta a mani di qualsiasi dimensione
- Ideale per file da seduti o in piedi, curl e pulldown per tricipiti
- Per una maggiore protezione, cromatura
Contro
- La parte girevole ha bisogno di olio per macchine appena tolto dalla scatola
- Non ci sono lampadine antiscivolo e estremità a sfera
Le barre pulldown multi-exerciser di yuhqc sono una delle barre multiuso a forma di M più ricercate attualmente sul mercato. Puoi allenarti con o senza guanti grazie ai campanelli antiscivolo e alle impugnature in gomma zigrinata alle estremità e alle curve.
Questa barra è ottima per tirare giù, pulldown e curl a martello. Non ti sentirai affaticato mentre ti alleni a 4 kg e la tua presa sarà forte per tutto il tempo.
Come con tutte le marche, il supporto girevole è la parte più debole. Questa barra non fa eccezione. La saldatura è forte, ma alcuni utenti hanno segnalato lievi piegature a pesi molto più elevati.
La lunghezza di 76 cm è ideale per molti movimenti da seduti, in piedi e di trazione inversa, fornendo un’ampia sensazione di presa senza dover andare oltre il proprio livello di comfort.
Tutto sommato, questa barra M è l’ideale per qualsiasi palestra di casa che desidera versatilità da ogni acquisto per massimizzare l’utilizzo e lo spazio di archiviazione.
Professionisti
- Dimensioni ideali per molteplici usi
- Termina con sfera antiscivolo
- Impugnature in gomma con bordi zigrinati per più appigli
- Il design leggero combatte l’affaticamento della mano
Contro
La barra dritta di SLY Fitness è 5 cm più lunga del modello Yes4 All, che molti utenti considerano ideale.
Se hai le mani grandi e non hai paura di sostituire le tue manopole, il modello SLY potrebbe fare al caso tuo. Questa barra dritta, che ha un peso di 150 kg, può essere utilizzata per file seduti o in posizione verticale, pushdown tricipiti e curl con martello.
A 51 cm, si adatta anche a tutte le dimensioni della mano e con un’impugnatura in gommapiuma testurizzata, è comodo da tenere. Fino a quando non lo è.
Il problema principale con la gommapiuma è che tende ad appiattirsi nel tempo e scoprirai che le impugnature diventano scomode dopo un po’ di tempo. Puoi prolungare la vita della tua barra sostituendo le impugnature usurate con gomma piena.
A parte questa piccola sfumatura, questo è un ottimo bar da avere a portata di mano quando ne hai bisogno. Dopo averlo usato alcune volte, tuttavia, scoprirai di averne bisogno più spesso di quanto immaginassi all’inizio.
Professionisti
Meno Allegati Comuni Di Pulldown Lat
I tipi di barre sopra menzionati non sono le tue uniche opzioni. Puoi anche usare altri stili per gli esercizi di pulldown. Copriamo anche quelli, in modo da avere tutte le informazioni prima di acquistare.
Attacchi per funi
Gli accessori per maniglie di corda possono essere descritti come corde che hanno un anello a D o un moschettone. Per evitare lo slittamento, la maggior parte dei manici in corda ha un’estremità in gomma e una doppia corda. Tuttavia, ci sono manici a corda più lunghi, manici a corda corta e persino maniglie a corda singola.
Collegamenti del cavo
È fondamentale considerare come le maniglie si attaccheranno al cavo. Il metodo più universale è un anello rotondo che si collega a un moschettone. Alcuni modelli sono dotati di clip o moschettone già attaccati, mentre altri hanno un anello allentato che scorre lungo la barra.
Entrambe le opzioni con anello a D e moschettone possono essere utilizzate con quasi tutte le macchine o i sistemi di pulegge nelle palestre commerciali o domestiche.
Maniglie e cinghie per i piedi
Vengono comunemente usati anche cinturini in tela e pelle che si attaccano al piede, alla caviglia o al polso. Puoi ottenere cinturini per il piede intero o per la caviglia che ti consentono di eseguire i contraccolpi dei glutei. Questi sono spesso venduti in coppia, quindi devi solo cambiare il cavo invece di togliere la cinghia e rimetterla ogni volta che cambi lato.
Come Utilizzare Correttamente Una Barra Per Pulldown Lat?
Un pulldown lat è un esercizio che coinvolge molti gruppi muscolari diversi. È importante usare la forma corretta e impegnare correttamente i muscoli per eseguire correttamente il pulldown lat. Sfortunatamente, anche i pulldown lat sono facili da eseguire in modo improprio. Diamo un’occhiata ai passaggi e al modulo corretti da utilizzare quando si esegue questo esercizio.
- Inizia regolando i cuscinetti per le cosce in modo che le gambe siano bloccate saldamente in posizione ma non così strette da non poterti muovere affatto. Metti il perno in posizione per il peso con cui desideri allenarti e assicurati che il perno sia completamente in posizione.
- Quindi, ispezionare il cavo, la puleggia e l’attacco della barra per danni, attorcigliamenti o usura eccessiva.
- Siediti sul sedile e blocca le gambe in posizione, allungando la mano per afferrare la barra.
Dovresti posizionare i palmi delle mani sulla barra con le mani leggermente più larghe delle spalle.
Le Persone Chiedono Anche (FAQ)
È possibile creare la propria barra pulldown, ma dovresti davvero considerare le tue abilità nel farlo. Per garantire la sicurezza, l’attrezzatura deve essere durevole e resistente. Tuttavia, è necessaria una barra, che può essere in acciaio calibro 11, alcuni bulloni ad occhiello con rondelle, dadi e maniglie.
In sostanza, vuoi tagliare il tuo acciaio a misura (36 – 122 cm) e praticare un foro direttamente al centro per l’occhiello. Qui è dove la barra si attaccherà al moschettone e al cavo. Quindi, pratica almeno altri due fori equidistanti dalle estremità per fissare le maniglie e assicurarti che tutti i dadi e i bulloni siano sicuri e serrati.
Dovresti mirare a perdere peso pur mantenendo la tua forma, ma dovrebbe anche essere qualcosa che ti metterà alla prova. Per i principianti, dovresti iniziare con un peso compreso tra 75 e 39 kg (uomini) o tra 40 e 23 kg (donne) e aumentare nel tempo fino a 223 kg man mano che diventi più forte.
Le barre lat pulldown standard sono lunghe 91 cm nella parte diritta. Molte barre sono complessivamente 36 pollici, ma le barre curve possono estendersi fino a 122 cm in totale, con la parte diritta della barra di 91 cm.
Non hai bisogno di molte barre diverse per eseguire un pulldown lat. Una barra standard con impugnature o zigrinatura ti consentirà di eseguire pulldown standard e con presa larga. Le varie barre (barre corte, corde, barre a V ecc.) possono essere utilizzate per eseguire pulldown. Puoi utilizzare le varie barre (barra corta, corde, barre a V, ecc.) per modificare i tuoi allenamenti o darti un’opzione pulldown quando ti alleni.
Conclusione
Come esercizio composto, i pulldown lat sono essenziali per molti programmi di allenamento. Avere la giusta barra lat pulldown è un componente fondamentale per le prestazioni, la forma e i risultati. Sebbene sia possibile utilizzare un’unica barra a discesa standard, le variazioni aiutano a mantenere le cose in evoluzione.
Questo articolo dovrebbe averti aiutato a identificare la barra lat pulldown corretta. Dai un’occhiata alla nostra scelta migliore. La CAP Barbell LAT Pull Machine Bari è comoda, ha un’ottima zigrinatura per impugnature antiscivolo ed è realizzata in solido acciaio con finitura cromata. Nel complesso è la scelta migliore per molti atleti e dovrebbe essere anche nella tua palestra di casa.
