Il Cap Barbell FM-CB8000F è stato progettato come una versione aggiornata del power rack CS7000F, con una capacità di 136 kg.
Tuttavia, il prezzo è paragonabile al BD-6 Valor Athletics. Quindi quale design offre il miglior rapporto qualità-prezzo?
In questa recensione del power rack, dai un’occhiata più da vicino alle caratteristiche del design, alle opzioni di esercizio, al feedback dei clienti e alle opzioni di fissaggio.
In Che Modo Il Design Può Giovare Alla Tua Formazione
Il Cap Barbell FM – CB8000F è un’aggiunta più efficiente al tuo centro fitness a casa. Presenta numerosi miglioramenti rispetto al power rack entry-level FM-CS7000F.
Le ringhiere di sicurezza sono la caratteristica più importante. È probabile che non avrai accesso come osservatore se ti alleni a casa.
Nonostante non abbia qualcuno che ti indichi il peso, vorrai comunque eseguire il maggior numero di ripetizioni o utilizzare un peso il più pesante possibile per vedere i migliori guadagni di forza e dimensioni.
A meno che tu non abbia lo spazio o il budget per un power cage di dimensioni standard, l’aggiunta di binari di sicurezza ai supporti verticali di uno squat stand è un’ottima alternativa.
Per la loro lunghezza, le sponde di sicurezza sono ideali per sostenere la barra durante gli squat o le alzate di spalle.
Questa lunghezza extra è fondamentale perché ti permette di fare lo squat con il tuo movimento naturale senza preoccuparti di dove si troverà la barra nel punto più basso.
Una seconda caratteristica che è stata aggiunta al telaio sono due pioli portapesi. Uno per lato. Sebbene il precedente telaio CS7000F offrisse spazio per il piatto dei pesi, questo era solo su un angolo.
Riepilogo Delle Caratteristiche Del Cap Barbell FM-CB8000F
- Specifiche assemblate (P x L x A) 119 cm x 155 cm x 216 cm
- Costruzione in acciaio composta da spessori compresi tra 12 e 14.
- Per una durata eccezionale, utilizzare un processo di verniciatura a polvere in 3 passaggi
- Raccomandazioni di peso massimo: 136 kg sui fermi della barra, 136 kg di capacità dell’utente sulla barra di allenamento superiore
- Fasce, pesi o altri accessori non inclusi
Opzioni Di Esercizio
Quando si sceglie un power rack adatto alla palestra di casa, la capacità di carico è un fattore importante.
Nel caso del Cap Barbell FM-CB8000F, questo significa quanto peso può sopportare il bilanciere, così come il limite per la barra per trazioni.
In questo caso ciascuno ha un limite di peso di 136 kg. Ciò significa che la barra per trazioni può supportare fino a 136 kg (o peso corporeo, o peso corporeo + cintura per immersione e piastre di peso) e i supporti del bilanciere possono supportare 136 kg.
L’unica cosa che rende questo rack più conveniente è la sua capacità di peso. Questo non è un segno che è fatto per bodybuilder o powerlifter avanzati, ma livelli di forza intermedi .
Questo rack è in grado di supportare una varietà di esercizi, anche se pensi di non sollevare più di 136 kg.
Se combinato con un bilanciere olimpico di alta qualità e persino un sistema di allenamento in sospensione, il seguente elenco mostra alcune delle opzioni più popolari:
- Presse con bilanciere in testa
- Righe verticali
- Squat posteriori
- Squat frontali
- Alza le spalle
- Pull up
- Chin up
- Sollevamento
- Lat tira
- Estensioni dei tricipiti
- Vola al contrario
- Affondi
- Arricciatura del bicipite
- Alzare il polpaccio
C’è anche molto spazio tra i supporti per posizionare una panca pesi regolabile. Ciò ti consentirebbe di posizionare una panca in una qualsiasi delle tre posizioni.
Allenamento Di Resistenza
Poiché la maggior parte degli squat rack e delle palestre commerciali non offre la possibilità di utilizzare bande di resistenza, non preoccuparti se non sei troppo sicuro di ciò per cui vengono utilizzate.
Sono spesso associati all’esercizio da 8 cm (panca squat, stacchi da terra) e possono essere fissati al telaio superiore o inferiore per regolare la resistenza del peso sollevato.
Sono normalmente utilizzati come metodo di allenamento avanzato quando si desidera superare un plateau di forza.
Sebbene al loro posto vengano spesso utilizzate catene, le fasce di resistenza possono essere utilizzate anche con un’estremità attaccata a un punto di ancoraggio alto e l’altra al colletto del bilanciere.
Questo accadrebbe anche se tu fossi accovacciato. La resistenza aumenterà man mano che ti muovi più in alto. Quando hai abbassato il tuo corpo nello squat, parte del peso sarebbe quindi contrastato dalla tensione nelle fasce allungate.
